即刻动身可以按照使用者的身体状况、健康目标和运动水平，为每一个使用者提供一个有针对性的健身方案，这样可以帮助保证使用者进行最适合自己的运动。
软件特色
【挑战报酬】
软件可以设定一个挑战与报酬的系统来激发使用者的积极性。
【时序提示】
能设定时序提示，使使用者能适时地进行动作，维持动作的规律。
【网上辅导】
为使用者提供网上辅导，可透过网路与专家辅导，获得个别辅导。
【锻炼资料】
目前最受欢迎的一款专业的健身软体，汇集了各类的锻炼资料。
软件亮点
【锻炼指导】
您可以根据自己的需求来挑选您所需的锻炼项目来进行详尽的锻炼。
【健身辅导】
都能够高效的实现自己的体型，并且拥有一个理想的健康体魄。
【练习录像】
拥有大量的体育活动，以及大量的职业练习录像，随时都可以进行练习。
【制定计划】
可以给自己制定一个锻炼的计划，每日的打卡来保持，来锻炼的效果很好。
软件测评
在使用的时候，您可以按照自己的体质来进行适当的体育活动，也可以叫上自己的挚友来进行体育活动。
软件截图
